Ми віримо у мудрість тіла
plunrakel народився з розуміння того, що кожна людина несе в собі природну здатність до руху. Наша місія — допомогти відкрити цю здатність заново
Що направляє plunrakel
Повага до природності
plunrakel ніколи не нав'язує тілу чужих рухів. Ми працюємо з тим, що природно закладено в людині, допомагаючи розкрити потенціал опорно-рухового апарату без примусу
"Тіло завжди знає правильну відповідь. Завдання plunrakel — навчити людину слухати цю відповідь"
Індивідуальний ритм
Немає двох однакових тіл і двох однакових ритмів життя. plunrakel створює програми, які пристосовуються до унікальних потреб кожної людини, її часових можливостей та особливостей
Освіта, а не лікування
plunrakel — це освітня платформа, яка дає знання про природну роботу тіла. Ми навчаємо розуміти сигнали організму та відповідати на них правильно, але ніколи не замінюємо медичну допомогу
- • Розуміти потреби свого тіла
- • Рухатися з повагою до себе
- • Створювати стійкі здорові звички
- • Адаптувати активність до життя
Як з'явився plunrakel
У 2021 році група фахівців з фізичної реабілітації та освіти зрозуміла просту істину: більшість людей не потребують складних методик, а лише правильного розуміння свого тіла
Спостерігаючи за тим, як люди намагаються "виправити" себе через силу, ми побачили потребу в іншому підході — такому, що спирається на природну мудрість організму
Початок досліджень природних паттернів руху
Розробка перших освітніх програм plunrakel
Запуск платформи та перші учасники програм
Розширення методів та індивідуалізація підходів
Філософія plunrakel
"Рух — це не те, що ми робимо з тілом. Рух — це те, як тіло говорить зі світом"
Простота понад складність
plunrakel вибирає прості, зрозумілі рухи, які легко інтегрувати у щоденне життя. Ефективність приходить не від складності, а від регулярності
Тіло як учитель
Ми навчаємо слухати внутрішні відчуття та реагувати на них. Тіло само підказує, коли потрібно зупинитися, коли продовжити, коли змінити підхід
Чого plunrakel не робить
Не обіцяє швидких результатів
Справжні зміни потребують часу. plunrakel допомагає створити стійкі звички, а не тимчасові ефекти
Не використовує агресивні методи
Жодних вправ через силу, жодного "подолання себе". Тільки співпраця з тілом
Не замінює медичну допомогу
plunrakel — це освіта, а не лікування. При серйозних проблемах рекомендуємо звернутися до лікаря
Що робить plunrakel
Навчає розуміти своє тіло
Допомагає відчути різницу між здоровою втомою та перевантаженням, між напругою та силою
Адаптується до вашого ритму
Створює програми, які вписуються в реальне життя з його викликами та обмеженнями
Підтримує довгострокові зміни
Фокусується на формуванні звичок, які залишаються з вами на роки
plunrakel — це спільна подорож
Ми не просто надаємо інструкції. Ми створюємо простір для діалогу між вами та вашим тілом, де кожен рух має сенс, а кожна вправа — своє призначення