Природна рухливість
Ваше тіло знає,
як рухатися правильно
plunrakel покаже як
Шлях до природної рухливості
Розуміння тіла
plunrakel навчає розпізнавати сигнали опорно-рухового апарату та розуміти природні потреби організму у русі
Адаптивна практика
Індивідуальні вправи та техніки, що пристосовуються до вашого ритму життя та фізичних можливостей
Стабільний результат
Поступове відновлення природної гнучкості та стабільності без перевантаження організму
Напрямки роботи plunrakel
Гнучкість
Відновлення природного діапазону рухів через м'які техніки розтяжки
Стабільність
Зміцнення глибоких м'язів для підтримки правильної постави
Витривалість
Поступове нарощування здатності тіла до тривалої активності
Координація
Покращення зв'язку між різними частинами тіла в русі
"Рух — це мова тіла. plunrakel навчає говорити цією мовою вільно та природно"
Принципи plunrakel
Природність
Кожна вправа базується на природних рухах, які тіло виконує інстинктивно
Поступовість
Ніяких різких змін — тільки плавний розвиток можливостей опорно-рухового апарату
Індивідуальність
Кожна програма адаптується під унікальні потреби та ритм життя людини
Програми plunrakel
Різні підходи до відновлення рухливості — оберіть той, що відповідає вашим потребам
Старт
Для початківцівОснови природного руху, м'які техніки для відновлення базової гнучкості та стабільності. Програма розрахована на 4 тижні
Баланс
ПоглибленийКомплексний підхід до роботи з опорно-руховим апаратом, включає техніки координації та витривалості. Програма 8 тижнів
Масштаб
РозширенийНайповніша програма з індивідуальними консультаціями та персональними рекомендаціями. Супровід протягом 12 тижнів
Чому тисячі людей обирають plunrakel
Без різких навантажень
Усі вправи розроблені з урахуванням природних можливостей тіла
Гнучкий графік
Програми адаптуються під ваш щоденний ритм і можливості
Доступно для всіх
Методи plunrakel підходять людям різного віку та фізичної підготовки
Почніть ваш шлях з plunrakel
Заповніть форму, і ми підберемо програму, що найкраще відповідає вашим потребам
Рухайтеся природно з plunrakel
Кожен день — це можливість відчути свободу руху. Почніть сьогодні з простих кроків до здорового і рухливого тіла